Kako prestati razmišljati o bivšem

kako prestati razmišljati o bivšem

Lakše je reći nego učiniti. Šanse su da je vaš bivši nedavno prekinuo s vama, sasvim je normalno da i dalje razmišljate o njima. Mozak vam možda govori da pošaljete poruku ili ga nazovite jer vam nedostaju i sigurnost vaše veze.

Ponekad bol zbog nedostatka bivšeg može ometati vaš život na mnogim razinama.



* Možda se ne možete koncentrirati na poslu?

* Možda uzrokuje pustoš u vezama koje imate s prijateljima i obitelji?

* Možda pokušavate prikriti povredu pićem ili drogom?

Stručnjaci se slažu da će vrijeme izliječiti vašu bol, ali što duže pustite da vrije, bit će vam i gore.

Mnogi ljudi ne shvaćaju koliko je teško prekidati dok se to ne dogodi.

Postoje razne vrste ruta za prekid veze. I da, neki ljudi mogu prekinuti vezu i ostati dobri prijatelji. Samo shvatite da je to više poput iznimke od pravila, a ne pravila.

Zapitajte se pokušavate li uistinu zaboraviti svog bivšeg? Ako niste u potpunosti s ovim, dobro, to se jednostavno neće dogoditi.

Imajte na umu da postoje određeni slučajevi kada će vam se bivši vratiti u glavu i morate biti spremni prihvatiti, razumjeti i poduzeti mjere da biste nastavili dalje.

Kako prestati razmišljati o bivšem

Kompulzivno slanje poruka bivšem

Ako stalno šaljete poruke bivšem i provjeravate ima li poruka, morate prestati. Ovo je opasno ponašanje jer može brzo postati kompulzivno.

Morate se oduprijeti iskušenju, a ako to znači predati telefon i računalo prijatelju na nekoliko dana, samo da biste se izvukli iz navike, učinite to.

Bit će teško, ali trebate učiniti sve što je u vašoj moći da prekinete svaku komunikaciju s bivšim. Um nad materijom.

Vi ste stalker na društvenim mrežama

Čini se da društveni mediji pokreću svijet. To je i blagoslov i prokletstvo. Ova platforma omogućuje vam da u svoje vrijeme održavate kontakt sa onoliko ljudi koliko želite. To je izvrstan način da dobijete podršku i uspostavite veze.

Međutim, kada je riječ o prekidu, to je jednostavno prelako.

Previše je primamljivo postići vrhunac na njihovom profilu na društvenim mrežama da bi se vidjelo na čemu su. To vam jednostavno neće pomoći da ih izbacite iz mozga.

Poduzmite nešto da biste postali zauzeti kako ne biste razmišljali o bivšem u bilo kojem svojstvu. Idite trčati, pridružite se softball timu ili se družite s prijateljima. Sve što će vas odvratiti od nedavnog prekida, sve je dobro.

Dođe trenutak nakon prekida kada trebate prestati trljati oko razmišljanja o bivšem i vratiti se tamo.

Nitko ne zna koliko će trebati da potpuno zaboravite na svog bivšeg. No mogli biste i započeti jer što prije to bolje možete nastaviti sa svojim životom.

Uskočite u vreću s drugom

Ovo je težak poziv za mnoge ljude jer je povreda tako svježa. Međutim, stručnjaci se slažu da je jedan put za brže kretanje povezivanje s nekim drugim.

To ne znači da uskačete u još jednu dugoročnu vezu jer biste bili glupi da jeste. Polako i mirno pobjeđuje u utrci; i pobrinite se da tip ili djevojka s kojom spavate znaju vašu situaciju.

Ne treba započeti slamanje više srca pogrešnom komunikacijom.

Okružite se potencijalima i postavite se da uberete vrhnje usjeva. Gromoglasan korak naprijed u kretanju i zaboravljanju bivšeg.

Neprestano ponavljajte sva loša vremena koja ste imali zajedno

Kada to učinite, prisiljavate se da se usredotočite na negativno i ovo će brzo pokopati pozitivne. Um je moćna stvar i ako svjesno ne prepoznate loša vremena u vašoj vezi, oni će nestati i sve što vam ostane više će biti povrijeđeno zbog dobrih stvari koje ste imali.

Prestani, molim te!

Razmislite o tome kako vas je bivši uznemirio i koliko ste se puta svađali oko najglupljih stvari.

To će vam pomoći da zatvorite bivšeg i otvorite vrata jačoj vezi s ljubavlju. Korak po korak, molim.

Izađite s prijateljima i obitelji

Šanse su ako ste bili u predanoj vezi, da su vaši prijatelji sigurno zanemarili. Sad je savršeno vrijeme da se vratite i sustignete.

Izađite na nekoliko pića ili se uputite na plažu. Sve što volite raditi vi i vaši prijatelji, sada je ono na čemu morate biti usredotočeni.

S ovim novim prilikama vidjet ćete da vaš bivši doista ne zaslužuje još jednu sekundu svog života.

Udari jako u teretanu

Ovo je savršen put za ispuhavanje malo frustrirajuće pare i osjećaj dobrog osjećaja prema sebi. Sada je savršeno vrijeme da poradite na tome da vam tijelo vruće puši za sljedećeg potencijalnog kandidata.

Aktivirajte se i maknite žalosno stražnjicu s kauča. Polako, ali sigurno će se vaše razmišljanje promijeniti i uskoro ćete shvatiti da zaslužujete mnogo više.

Postanite seksi jer će vam to samo pomoći da prijeđete iz razmišljanja o bivšem.

Shvatite pravilo zabrane kontakta vrlo ozbiljno

Jedini način na koji ćete svog bivšeg potpuno izbaciti iz mozga je da prekinete svu komunikaciju. To znači blokirati njihov broj i e-poštu i prestati ih pratiti na društvenim mrežama. To je samo za početak.

Ne dopustite da se ponovno uvučete u razarajući krug pokušaja da mu uđete u trag.

Bivši je s razlogom bivši!

Podsjetite se da je ovo vrlo stvarno

Ne pokušavajte se uvjeriti da je ovo samo privremena podjela i uskoro ćete se vratiti s bivšim, jer niste!

Zatvorite vrata prošlosti jer samo tako možete otvoriti jednu prema budućnosti.

Ovo je jedan primjer kada si ne možete dopustiti da budete beznadno optimistični. Kraj je kraj i trebate povući crtu u cementu.

kako koketirati s dječakom

Prohladite se na svojim stvarima

Jedan od najgorih poteza koji možete povući jest korištenje stvari kao sredstvo ponovnog viđanja bivšeg. Molim vas, nemojte to raditi!

Ostavite svoje stvari i ako postoje stvari koje vam zaista trebaju, samo neka ih bivša zapakira i pošalje vama. Nikad ih ne pozivajte i nikada nemojte sami ići po njih. Osim ako su naravno na poslu, a kutija sjedi na stepenici.

Također možete zamoliti nekoga od svojih prijatelja da ga pokupi umjesto vas. Samo se kloni, molim te ako stvarno želiš prestati razmišljati o bivšoj.

Spali sve što te podsjeća na bivšu

Pa, možda ne biste morali biti toliko drastični, ali znate odakle dolazim. Riješite se svih slika vas dvoje po sobi. Donirajte jaknu koju vam je kupio u dobrotvorne svrhe.

Ako vam je kupio vrijedan nakit, možda ga želite odnijeti draguljaru i zamijeniti za nešto drugo ili ga možda stvoriti u novom komadu.

Kad se riješite predmeta koje vam je dao, tada ste na korak do toga da više nikada nećete razmišljati o bivšem.

Pojačajte svoje poslovanje za nekoliko stupnjeva

Da biste sišli s uma od bivšeg, trebali biste raditi sve one stvari koje ste željeli, ali nikada niste. Idite pridružiti se bejzbolskom timu, poradite još malo i pronađite nove hobije.

Nikad se ne zna ako ne pokušate!

Zaista postoji zilion različitih stvari koje možete učiniti da prebolite svog bivšeg. Napravite svoj popis i odmah s njim poduzmite mjere.

Ne idite po bocu

Ovo je prilično popularan potez kad se parovi rastanu. Svoje tuge pokušavaju utopiti u alkoholu. Ako želite jednu noć izaći i popiti, to je vaš izbor. Međutim, ako to postane svakodnevni ili noćni ritual, na tanjuru ćete dobiti sasvim novi set problema.

Ne bojte se nagraditi sebe

Zaustavite se i razmislite ako trenutno donosite najbolje odluke da biste nastavili sa svojim životom. Prestanite razmišljati o prošlosti i umjesto toga zamišljajte budućnost. Tamo bi trebala biti usmjerena sva vaša energija.

Ako napredujete i volite kupovati, nagradite se novim cipelama! Ovo je vaša prilika da izađete izvan svoje zone udobnosti i zablistate. Isprobajte nove stvari i uživajte u slavi da imate slobodu donijeti najbolji izbor za vas.

Shvatite da sat nikome ne prestaje otkucavati

U redu je osjećati se tužno i ludo nekoliko dana nakon prekida. Ali ako se danima ili tjednima motate okolo, samo vas boli.

Ljudi vam ne mogu pomoći ako ne želite da vam se pomogne.

Morate donijeti odluku da s osmijehom idete naprijed, jer ste prijatelji samo toliko. Donesite odluku da prestanete razmišljati o bivšoj i to će se dogoditi, samo dajte joj malo vremena.

Doslovno se iščupajte iz toga

Ovaj ide teškim ljubavnim putem. Kad god se uhvatite kako razmišljate o bivšoj, samo zakačite gumicu koju nosite na zapešću. Ovo vam pomaže pomoći da svjesno deprogramirate svoj mozak od lutanja na bivši teritorij.

Morate imati kontrolu nad svojim umom i ovo je jedan od načina da to aktivno radite.

Preokrenite svoj negativ na pozitivan

Ako ste emocionalno preplavljeni zbog bivšeg, ovo će vas kraljevski odmjeriti na putu prema naprijed. Budite otvoreni i pozitivni i ponašajte se s ljubavlju i poštovanjem. Radite stvari u životu zbog kojih se smiješite.

Kad se naljutite, pustite svoje osjećaje na pozitivan način. Naučite sebe pronaći pozitivno; a negativna sranja o bivšem neće se činiti tako velikima.

Nisi ti kriv

Zapravo nisu bitne okolnosti oko vašeg prekida. Ne krivi sebe. Oštro okrivite krivnju same veze, a ne vas ili vašeg bivšeg osobno. To će vam pružiti priliku da krenete dalje i uopće ne osjetite krivnju.

Nitko ne ulazi u vezu u potrazi za prekidom. Dogodi se i jednostavno se morate nositi s tim i krenuti dalje. Kraj priče.

Razgovarajte o tome s nekim u koga imate povjerenja

Kad razgovarate o onome što mislite i osjećate s nekim u koga imate povjerenja, osjećati ćete se puno bolje. Često samo imati dobru zvučnu ploču čini čuda kad otpustite bivšeg i krenete naprijed s pozitivnim izgledima.

Ova osoba od povjerenja bit će razumijevajuća i podržavajuća i upravo je to ono što vam treba trenutno.

Ako ikada poželite nastaviti s nekim posebnim, ne možete dopustiti da vam se povreda prošlosti ometa. Zaslužujete se nasmiješiti, a to znači da ćete morati proći kroz svoje osjećaje od vrha do dna.

U tome vam mogu pomoći dobri prijatelji.

Analogija pas-i-povraća stvarno djeluje!

Ovo je totalno odvratno, ali morate se držati toga. Ovaj pokazivač govori o ovisnosti i oporavku. To je reklo, kad stalno razmišljate o tužnim mislima u prošlosti, to je ista stvar kao i pas koji se vraća u vlastitu povraćaj.

'Kako se pas vraća svojoj bljuvotini, tako budala ponavlja svoju ludost.'

Kad dodirnete ovu vizualnu analogiju, vidjeli ste da je čvrst beton i jednostavno ima smisla.

Ono što trebate učiniti je ponavljati si da niste pas i ne biste se trebali vraćati svojoj povraćci.

Samo prestani opsjedati molim te.

Razumjeti postupak tugovanja

Nema sumnje da je važno razumjeti postupak tugovanja i ako želite potpuno izliječiti, jednostavno ga ne možete preskočiti. Važno je naučiti kako tugovati i što je još važnije dati sebi dopuštenje da prođete kroz postupak.

Jedan od sigurnih razloga što niste mogli proći s bivšim je taj što ste ignorirali postupak. Morate naučiti prihvaćati i puštati.

Nije samo smrt ono što trebate naučiti kako tugovati. Također morate naučiti kako se nositi s povredom nastalom gubitkom nekoga tko je nekada bio poseban u vašem životu. U redu je tugovati i još bolje, to je nešto što trebate učiniti.

Ako ne znate kako tugovati, uvijek ćete u nekom svojstvu biti opsjednuti svojim bivšim. Naučite postupak i proći ćete ovo - Vjerujte!

U svoj život ubacite ne jednu, već dvije nove aktivnosti

Upoznajte se s nekoliko fantastičnih savjeta kako zauvijek izbaciti bivšeg iz mozga!

* Krenite na putovanje na Havaje.

* Volontirajte u Društvu za rak.

* Javite se u svojoj Crkvi

* Pođite na tečaj kuhanja.

*Preseliti se u novi stan.

* Pronađite nove prijatelje.

* Upoznajte se sa starim prijateljima.

* Vlak za maraton

* Pohađajte satove penjanja po stijenama

* Idite na tečaj i naučite novi jezik

* Prijavite se za satove plesa

Pogledajte Meetup.com za druge ideje za aktivnosti, satove i grupe u vašoj blizini; i naći se s njima.

Iskreno, stvarno nije važno kakvu novinu unosite u svoj život, samo to učinite. Kada stvorite snažne vanjske fokusove, puno je lakše zauvijek izbaciti prošlost iz svog mozga.

Praksa je savršena, pa nemojte nikada odustati od ovog, molim vas.

Vodite računa o svojoj duhovnoj i emocionalnoj dobrobiti

Život je putovanje i važno je da se ne usredotočite previše ni na jedan njegov aspekt. Zaustavite se i zapitajte se kako i zašto ste opsjednuti stvarima; i kako to zaustaviti. Trebate li muškarca 24/7? Imate li ovisnost o ovisnosti? Osjećate li se prazno iznutra ako nemate partnera?

Da biste se izliječili emocionalno i duhovno, morate prihvatiti svoje snage i slabosti i naučiti kako se izliječiti.

Kad je netko opsjednut bivšom osobom, to je često zato što i sam nije emocionalno zdrav. Nije loša stvar, ali nešto što treba priznati.

Dno crta ... Prvo izliječite sebe, a onda ćete moći prestati razmišljati o bivšem.

Stvorite čvrsto rasporedno vrijeme kako biste osjećali tjeskobu i žaljenje

Nakon čega se trebate osloboditi. Ako imate problema s ne razmišljanjem o bivšem i prekidu veze, dajte si dopuštenje za to. Ono što je važno jest da imate postavljeni vremenski okvir za to.

Možda želite rasporediti 10 minuta ujutro i noću kako biste mogli razmišljati o bivšem.

Nakon ovoga trebate svjesno izbaciti bivšeg iz uma.

Vremenom ćete ovo vrijeme koje provodite razmišljajući i opsjednuti potpuno beskorisno. Kad to shvatite, vidjet ćete da je vrijeme da krenete dalje. Punom brzinom naprijed da budemo sretni.

Pokušajte prestati razmišljati o bivšem nakon prekida

Nema pitanja, što god pokušate i odbijete, ustrajat će. Dakle, ako se prisilite da prestanete razmišljati o bivšem, to će u konačnici biti jedino čega se možete sjetiti. Čudno ali istinito.

Zato prestanite opsjedati i samo si dopustite razmišljati o bivšem. Neka misli prolaze kroz vaš um i ne pokušavajte se miješati u njih. Prihvatite misli i zamijenite ih aktivnim koracima da biste ih prošli.

Ima li ovo smisla za vas?

Morate imati samokontrolu i odlučnost da biste kontrolirali svoje razmišljanje, ali to možete učiniti ako odlučite.

Preuzmite kontrolu nad svojim mislima kako ne bi mogle nadjačati vaše najbolje interese i učiniti vas opsjednutima bivšim. Moraju biti u prošlosti, a prošlost bi trebala ostati tamo gdje jest. Zaslužujete sretno ići naprijed.

Završne riječi

Definitivno nije lako pomoći prestati razmišljati o bivšem i krenuti dalje.

Prevladavanje opsesivnih misli o bivšoj nije neobično. Ono što morate shvatiti je da ćete na vrijeme nastaviti sa svojim životom i pronaći ćete nevjerojatnog partnera.

Kad ne možete prestati razmišljati o bivšem, zaglavili ste u vrlo destruktivnom obrascu koji se uobičajeno brzo pretvara. Prestani prije nego što se dogodi.

Morate shvatiti da niste bespomoćni i sami; a vi zasigurno niste zarobljeni.

Ako ste spremni prestati razmišljati o bivšem, jednostavno trebate poduzeti nešto da biste prekinuli tu naviku. To zahtijeva mnogo truda unaprijed i morate biti potpuno predani svojoj stvari. Kad naučite kako prestati opsjedati, vaš će se život brzo vratiti na pravi put.

Postoji mnoštvo različitih strategija koje pomažu. Kad uzmete i emotivne i praktične savjete i kombinirate ih, povećavate šanse da jednom zauvijek zaboravite na bivšeg.

Pokušavajte dok ne shvatite što vam odgovara. Držite se toga dok ne budete slobodni i jasni i dok ne budete mogli samouvjereno prelaziti u veći i bolji.

Možete to učiniti, a korištenje ovih stručnih savjeta, trikova i provjerenih strategija samo će vam pomoći da tamo sigurno dođete.

Vrijeme je da preuzmete kontrolu i odete pronaći svoju pravu sreću.

najbolju sliku poslati svojoj djevojci

Sretno!

42dionice