Citati za teretane

citati u teretani

Odlazak u teretanu može biti vrlo težak čak i ako to moramo raditi barem jednom tjedno. Iako drugi možda misle da to može biti prirodno poput kupanja ili jedenja obroka, većini nas je to izazovno učiniti. Tako se ponosimo sobom kad napokon možemo otići u teretanu, čak i samo na 30 minuta. Naravno, polaganje na kauču ili promatranje prenapona Netflix je puno privlačniji u usporedbi s posjetima teretani, no među njima je potonje zapravo korisnije za naše tijelo.

Odlazak u teretanu jača vaše tijelo i mišiće, održava ga u formi, snižava krvni tlak, smanjuje tjelesnu masnoću i sprječava bolesti. Kad ste u formi, osjećate se dobro prema sebi. Povećavate se na razini samopouzdanja i vaši odnosi prema drugim ljudima postaju jači jer biste mogli imati energije da provodite više vremena s njima. Vježba oslobađa dobro poznate sretne kemikalije zvane endorfini. Mislim tko se ne voli stalno osjećati sretno, zar ne? Uz ove prednosti, odlazak u teretanu također promovira dobar san i smanjuje stres.

Želimo vas ohrabriti da budete aktivni od danas. Ovi citati iz teretane koje smo prikupili trebali bi vas podsjetiti da će odlazak u teretanu ili vježbanje zasigurno dugoročno koristiti vama i ljudima oko vas.

Citati za teretane

1. Volim pretvoriti mjesto u teretanu za džunglu, u svoje igralište. - Tory Lanez



2. Svima je potreban gumb za resetiranje kako biste mogli započeti dan bez tjeskobe. Za neke ljude to je trčanje; za neke to ide u teretanu. Za mene je to meditacija. - Matt Bomer

3. Sve što radim je vježbati. O moj Bože! Pola života provedem u teretani, znojeći se. - Tom Brady

4. Mrzim odlaziti u teretanu i raditi to na staromodan način. Mrzim sve što je previše izravno, previše rutinski, previše poznato. Dosadi mi jako, jako brzo. - Rihanna

5. Sad mislim da je odlazak u teretanu najbolja droga. Idem četiri puta tjedno i to mi daje zvuk koji trebam. - Amy Winehouse

6. Kad ste u muku ove romantične ljubavi, to je neodoljivo - izmakli ste kontroli, iracionalni ste, idete u teretanu u 6 ujutro. svaki dan - Zašto? Jer ona je tamo. - Helen Fisher

7. Radio sam bezbroj sati u teretani, pa se osjećam kao da sam već pripremljen za utakmicu. Dakle, kada slušam glazbenu predigru, zapravo se radi samo o osobnom uživanju. - Kyrie Irving

8. Evo kako to ide: ustao sam u trenutku 10 ili 10:30. Doručkujem i čitam novine, a onda je vrijeme za ručak. Onda možda malo odrijemate nakon ručka i izlaska u teretanu, i prije nego što se sjetim, vrijeme je za piće. - E. L. Doctorow

9. Nekako sam postao teretanski štakor. Što sam više rezultata vidio, postajao sam posvećeniji. Tako je sjajan osjećaj vidjeti da se vaš trud isplati. Mislim, ako ću preskočiti pljeskavice In-N-Out, na kraju tunela neka bude svjetla! - Jonathan Lipnicki

10. Moj sport je biciklizam. Nisam baš osoba iz teretane, ali volim biti vani - planinariti, voziti kanu, kampirati. - Diane Kruger

11. Znao sam se pretvarati da je moj Peugeot vozio u teretanu po kiši u Dublinu Ferrari na traci Vegasa. - Conor McGregor

12. Ne idem psihijatru. Ne idem u teretanu. Bježim od svog knjigovođe, bježim od svog zubara. Svi bi vam trebali pomoći, ali ja volim ostati u krevetu, gdje imam priliku razmisliti, poput Rossellini. - Marlene Dumas

13. Idem u teretanu i napravim 75 trbušnjaka, 75 padova, 150 čučnjeva, 150 sklekova, a zatim 20 minuta ab rada. Gotovo. Potrebno je sat vremena; Ulazim i izlazim. Znojim se cijelo vrijeme. - Charlie Hunnam

14. Bila sam neugodnog izgleda sa golemim smeđim očima, tamno smeđom kosom ravne olovke oblikovanom u frizuru rumunjske zdjelice stare škole iz 1980-ih. A bila sam jako, jako mala. Uvijek sam bio najsitnije dijete u svojoj ulici i u nastavi u školi. Teretana je bila jedino mjesto na kojem se nisam morao brinuti hoće li se osjećati neugodno što sam tako sitan. - Dominique Moceanu

15. Gold’s je prva bodybuilding teretana napravljena za bodybuildere. - Joe Gold

16. Ljudi ponekad kažu da sam rastresen. Nisam rastresen. Pametna sam. Pisam velikim slovima dok je željezo vruće. Zbog toga se trudim raditi filmove. Radim podcast. Radim radio emisiju. Radim na FOX-u. Imam teretanu; Mnogo se stvari događa. To je zato što kad završim, želim biti postavljen. - Michael Bisping

17. Za mene fitnes nije samo udaranje u teretanu; također se radi o unutarnjoj sreći i ukupnoj dobrobiti. - Rakul Preet Singh

18. Znaš, jutros sam se pogledao u ogledalo i volim biti star. Moje lice ima više sadržaja i kad sada treniram u teretani, ne treniram da bih bio jak ili zgodan - samo bolji nego što sam bio jučer. Ovih dana utrka je samo protiv mene samog. - Jean-Claude Van Damme

19. Otpor protiv kojeg se fizički borite u teretani i otpor protiv kojih se borite u životu mogu samo izgraditi snažan karakter. - Arnold Schwarzenegger

20. Odlazak u teretanu sjajan je za vaše tijelo, ali također i za vaš um. - Rory McIlroy

citati u teretani

21. Osjećam se kao da sam zaista blagoslovljena i sretna što imam jako dobar društveni život izvan teretane i imam zaista nevjerojatnu obitelj. Moji roditelji me podržavaju. Imam mlađeg brata i dvije mlađe sestre, i stvarno su super. Stoga se osjećam kao da dobivam najbolje od oba svijeta. - Aly Raisman

22. Neki ljudi vole ići u pub; Uživam u teretani. - Frank Bruno

23. Teretana je negdje gdje možete ići da biste na sat vremena jednostavno zaboravili čime se bavite, čime se svakodnevno bavite. Samo se pojaviš i nastaviš s tim. - Luke Evans

24. Vjerujem u jedenje onoga što volim i znojenje u teretani. - Irina Shayk

25. Cilj mi je udarati teretanu svaki dan kad sam na odmoru. Obično na kraju samo spavam i pijem pivo. - Gary Allan

26. Zlatne medalje izrađuju se od znoja, krvi i suza i truda u teretani svaki dan. - Gabby Douglas

27. Vježbanje mi je zaista važno - terapijsko je. Dakle, ako se ikad osjećam napeto, stresno ili kao da ću se slomiti, stavit ću iPod i krenuti u teretanu ili na vožnju biciklom uz Michigansko jezero s djevojkama. - Michelle Obama

28. Jednostavno sam voljela biti u teretani. Ponekad je bilo teško. Ponekad sam želio dati otkaz, ali drago mi je što sam se toga držao. - Kevin Durant

29. Borba se dobiva ili gubi daleko od svjedoka - iza redova, u teretani i vani na cesti, puno prije nego što zaplešem pod tim svjetlima. - Muhammad Ali

30. Osoba koja zarađuje saveznu minimalnu plaću od 7,25 dolara ne ide jesti u restorane. Ne pohađaju satove klavira. Ne idu u teretanu ili u joga studio. Ne šalju mamama cvijeće na majčin dan. Kakva je korist od ove osobe u gospodarstvu? Ako ga povisite na 15 dolara na sat, oni rade sve te stvari. - Nick Hanauer

31. Jednostavna sam. Volim planinariti, ići u teretanu, raditi neke jednostavne stvari. Volim biti na otvorenom, volim vožnju biciklom. Samo stvari koje su zabavne! - Lea Michele

igre koje možete igrati preko teksta s djevojkom

32. Ne pušim, ne pijem puno i idem u teretanu pet puta tjedno. Živim zdrav način života i osjećam se sjajno. Znam trčati maraton. - Sarah Michelle Gellar

33. Obožavam teretanu; Volim košarku. Stvarno sam strasna u tome. - Kyrie Irving

34. Živim na ovom pozitivnom mentalnom okviru u kojem privlačim samo pozitivne stvari. Kontroliram svoju energiju, jedem ispravno, meditiram, u teretani sam, radim sve ove stvari koje bih trebao raditi. Prošao sam taj mladi, nezreli način razmišljanja. Samo želim biti sjajna. - Šameik Moore

35. Pratim svoju kondiciju. Svaki dan idem u teretanu i pokušavam održati fizičku spremnost; bez toga je teško prihvatiti izazove na šahovskoj ploči. - Viswanathan Anand

36. Moje jedino osobno vrijeme je nekoliko sati ujutro u teretani. - Aaron Schock

37. Matematika je poput odlaska u teretanu za vaš mozak. To vam izoštrava um. - Danica McKellar

38. Idem u teretanu i radim kroz rutinu. Ali ako vidite nekoga s osobnim trenerom, znate da to čini 10 puta više od vas. Odričete se osjećaja identiteta. Ako gledate 'Najvećeg gubitnika', vidite kako se ljudi odriču identiteta da bi postali nešto drugo. - Irvine Welsh

39. Puno kasnih noći u teretani, puno ranih jutra, pogotovo kad vaši prijatelji izlaze, idete u teretanu, to su žrtve koje morate podnijeti ako želite biti NBA košarka igrač. - Jason Kidd

40. Idem u teretanu, plivam svakodnevno i s vremena na vrijeme se sretnem s prijateljima i radim izvannastavne stvari. - Vladimir Putin

41. Svjetlosni dani? Što je to? Nekakav tampon?

42. Padnite sedam puta, ustanite osam.

43. Kad moje tijelo ‘viče’ STOP, moj um ‘NIKADA ne vrišti.

citati u teretani

44. Ako uvijek radite ono što ste uvijek radili, uvijek ćete dobiti ono što ste uvijek imali.

45. Najbolji način da predvidite svoju budućnost je stvoriti je.

46. ​​Ne utapate se padajući u vodu; utapate se zadržavajući se tamo.

47. Toliko je ljudi vani koji će vam reći da ne možete. Ono što moraš učiniti je okrenuti se i reći - pazi me.

48. Što više trenirate, to je više ljudi koji su slabiji od vas.

49. Kad ne trenirate, netko drugi to trenira.

50. Ljudi ne bi trebali skrivati ​​slabost, trebali bi je ubiti.

51. Današnja bol je sutrašnja pobjeda.

52. Ako bez daha, vrti vam se, osjećate se poput povraćanja, ne možete se sjetiti svog imena, na pravom ste putu.

53. Naravno da je težak, zato ga nazivaju težinom.

54. Puzanje je prihvatljivo. Pad je prihvatljiv. Pukanje je prihvatljivo. Suze su prihvatljive. Bol je prihvatljiva. Ozljeda je prihvatljiva. Prestanak je neprihvatljiv

55. Čučanj! Jer negdje postoji djevojka koja se zagrijava s tvojim maxom.

56. Varaj svoje djevojke, a ne svoje treninge.

57. Krigla znoja uštedjet će galon krvi.

58. Drugo mjesto samo je mjesto za prvog gubitnika.

59. Samo razmislite o tome kako želite izgledati, samo razmislite o tome kako želite izgledati. Ok, spremno.

60. Sama svjesnost onoga što ćete učiniti uvelike umanjuje tendenciju da radite ono što ne želite. Povući ćete ruku s te kriške pizze, reći konobarici da prenosite desert, obuti cipele umjesto da odete ispod prekrivača i duboko udahnuti umjesto da vrištite na svoju kćer. - Šrikumar Rao

61. Osobine stečene tijekom života - mišići izgrađeni u teretani, na primjer - ne mogu se prenijeti na sljedeću generaciju. Sad, s tehnologijom, kako to biva, možda bismo doista mogli genetičkim inženjeringom prenijeti neke od svojih stečenih osobina na odabrano potomstvo. - Nick Bostrom

romantične pjesme za nju od srca

62. Odmah nakon propuha, kad sam izašao u Oakland, bila je konferencija za tisak i večera s vlasnikom, GM-om i trenerom Nelsonom. Sutradan smo obavili razgledavanje i pretragu kuća, ali da budem iskren, nisam imao pojma što radim. Pokušao sam pronaći mjesto u blizini naše teretane, jer sam mislio da bih tu provodio većinu svog vremena. - Stephen Curry

63. Tako sam rekao instruktoru teretane: ‘Možeš li me naučiti raditi podjele?’ Rekao je: ‘Koliko si fleksibilan?’ Rekao sam: Ne mogu raditi utorke. ’- Tim Vine

64. Stvarno ne volim teretanu. Volim iskustva, pa riskiram bilo koju priliku da odem na bicikl ili u planinarenje. - Blake Lively

65. Natjecateljska sam osoba. Obožavam košarku. Ja sam štakor u teretani. - Paul Pierce

66. Kad idem u teretanu, istezanje je vrlo važno. Za polo vam ne treba previše snage pa se ne želite previše izgrađivati. Sve je u fleksibilnosti. - Nacho Figueras

67. Ne počinjete ulaziti u teretanu i na klupu pritiskajući 300 kilograma. Vi započinjete radeći šipku. - Thomas Rhett

68. Ako vježbu smatrate 60-minutnom obavezom 3 puta tjedno u teretani, potpuno propuštate poantu. Ako mislite da odlazak na dijetu ima neke veze s prehranom, ne vidite šumu kroz drveće. To je stil života. Znam da zvuči klišejski, ali moraš pronaći stvari koje voliš raditi. - Brett Hoebel

69. Ali u prosjeku idem u teretanu otprilike četiri ili pet puta tjedno. Danas sam toliko iskusan u treningu - zapravo sada slušam svoje tijelo. Moje tijelo treba slobodu. Kad treniram, stvaram vedrinu i stvaram kisik u krvi. Pomaže mi da bolje razmišljam i opustim se. Treningom potencirate problem. - Jean-Claude Van Damme

70.Da biste postigli nešto što nikada prije niste imali, morate učiniti nešto što nikada prije niste učinili.

citati u teretani

71. Ponekad bih se doslovno pojavio u teretani s napadom panike, a moj bi trener bio poput: 'U redu, idemo samo po doručak.' Ne mogu mu odati priznanje da je stvarno bio tu za mene , a ne samo poput trenera gdje je kao: 'Pa, hajde, čovječe, moram te napumpati.' Više mu je bilo stalo do mog uma i stanja u kojem sam bio. - Dylan O'Brien

72. Baš kao što redovito idete u teretanu kako biste održavali tjelesnu kondiciju, redovito savjetovanje za parove može održavati i vašu vezu u formi. - Laura Wasser

73. Nemam iPod. Mislim, imam par. Zar ne svi? Ali ja ga ne koristim. Moram jer sada idem u teretanu, a dosta mi je slušanja jutarnjeg radija. Želim malo glazbe! Imam video iPod, ali ga ni ne koristim. - Ricky Schroder

74. Razgovarajmo o praznicima, točnije, potrošnji tijekom praznika. Ako je istina da je ‘Mi smo ono što jedemo’, većina nas bila bi neprepoznatljiva u razdoblju koje se kreće od noći uoči Dana zahvalnosti do tog dana početkom siječnja kada se svi odluče vratiti u teretanu. - Rachel Nichols

75. U Atlanti nema puno posla, pa su glumački glumci zajedno išli u teretanu, zajedno u kupovinu, a večera je uvijek bila grupna stvar. To je ionako cijelo iskustvo ljetnog kampa koje snimanje filmova ionako obično postaje. - Timothy Olyphant

76. Moj bicikl je moja teretana, moja invalidska kolica i moja crkva, sve u jednom. Volio bih voziti bicikl po čitav dan, ali imam stvar koja se zove posao koji mi stalno stoji na putu. - Bill Walton

77. Nisam neko tko često posjećuje teretanu. - Timothee Chalamet

78. U našoj igri vaša taština održava vas u formi. Postavio sam malu teretanu i vozim se brzinom bicikla po brdima iza kuće. U posljednje vrijeme sam nekakav ljenčar. Obično je to zbog filmske uloge zbog koje počinjem ulaziti u formu. Između uloga pokušavam malo održavati, ali uopće nisam fanatik treninga. - Bill Paxton

79. Ako tjedan dana ne odem u teretanu, samo postajem sve tanji i tanji. - Venus Williams

80. Tijekom svog života pokušavao sam podijeliti svoje uvjerenje da dobivanje i održavanje zdravlja ne mora biti osjećaj posla. Moj život nije u oskudici; Ne držim dijetu niti robovam u teretani. Ono što radim je da jedem čistu, hranjivu, pravu hranu. Uživam u ukusnim jelima sa zdravim masnoćama, jedem dok se ne zasitim i ne zasitim i ostanem mršava. - Suzanne Somers

81. Ako sam u teretani, ostat ću neko vrijeme i obično mi se ne žuri s odlaskom. - Tyler Hoechlin

82. U teretani radim krugove cijelog tijela s malom težinom i velikim ponavljanjima, kao i četiri ili pet kardio intervala bačenih u mješavinu. Mnogo sam naglasio temeljni trening snage i fleksibilnosti. Također se puno bavim trčanjem u slobodno vrijeme. Kad god mogu premjestiti kardio sport na suncu, radim to. - Jill Wagner

83. Prava mi je snaga što mi nikada nije smetalo trenažni proces. To je nešto u čemu uživam. Zaista volim biti u teretani ili, svakako, na terenu. - Tom Brady

84. Svakog jutra puzim iz kreveta. Sjedim tamo i razmišljam: ‘Treba li mi ovo stvarno?’ I odvučem se do teretane u svojoj garaži. Nije zabavno. Mrzim to. Vježbam sama. Utezi. - Sylvester Stallone

85. Uvijek razmišljam, kakav bih tip učenika 11. razreda bio da sam još uvijek u školi? Ili da sam cijelo vrijeme kod kuće, bih li bio u teretani 24/7? Bih li bio tako dobar u gitari? Znam da ne bih bila zrela kao što jesam. - Shawn Mendes

86. Uz fizički pripremni rad, znate ako odete u teretanu, dobit ćete veličinu. Nema šanse da se to ne dogodi. Emotivni pripremni rad varijabla je. Mogli biste jednog dana zakoračiti na set i prekinuti vezu sa svojim mislima i osjećajima i imati težak dan glume, jer ne možete baš iskoristiti ono što vam treba. - Chris Evans

87. Želio bih predložiti sporo vožnju biciklom. Vozite se biciklom. Udarcem uklanjate potrebu za javnim prijevozom i apsurdne troškove. Biciklizam je gotovo potpuno besplatan. Za teretanu više nema potrebe jer se biciklom osposobljavate. A možete ići vlastitim tempom. - Tom Hodgkinson

88. Iako uvijek mogu iskoristiti predah od teretane, volim plivati ​​i roniti kako bih se osjećao dobro. - Irina Shayk

89. Počupajte se, položite se.

90. Bol je slabost koja napušta tijelo

91. Pobjeda je često privremeno stanje. Odustajanje je ono što ga čini trajnim.

92. Neuspjeh je samo privremena promjena smjera kako bi vas usmjerio prema sljedećem uspjehu.

93. Ako se ne uspijete pripremiti, pripremite se za neuspjeh

94. Najgore što možeš biti je prosjek.

95. Idite naporno ili idite kući.

citati u teretani

96. Jedite veliko, dižite veliko, postanite veliko!

97. Kad počne boljeti, tada počinje set.

98. Najteža stvar u stjecanju naslova je sposobnost da ga opravdaš.

99. Uz veliku veličinu dolazi i velika odgovornost

100. Nije ništa drugo nego to učiniti.

101. Nisam ovdje da bih razgovarao.

102. Čučnite dok ne povratite.

103. Mališani moraju sići s nogometnog igrališta i na igralište. Djeca trebaju izaći iz teretane i početi igrati susjedstvo u stickball-u. Djeci moramo dati prostora za stvaranje vlastitih pravila, postavljanje vlastitih uvjeta i kretanje njihovim tijelima na njihove vlastite načine. - Darell Hammond

104. Sumnjaj u mene, mrzi me, ti si nadahnuće koje mi treba.

105. Rođeni ste slabi i umirete slabi, ono što ćete između ta dva vremenska razdoblja ovisi o vama.

106. Nije me briga koliko ponavljanja radiš, sve dok dižeš djevojačke utege dobivat ćeš žensko tijelo.

107. Snaga iznutra, ponos u cijelosti.

108. Naporan rad pobjeđuje talent kad talent ne radi naporno.

109. Pobjednici treniraju, poraženi se žale.

110. Pobjednik nikad ne cvili.

111. Ne zahtijevaš poštovanje, već ga zaradiš.

112. Dobro nije dovoljno ako je moguće bolje.

113. Ako se šipka ne savija, samo se pretvarate.

114. Karakter je tko ste kad nitko ne gleda.

115. Jedino kada uspjeh dođe prije posla nalazi se u rječniku.

116. Imao sam cilj biti od prvog dana najbolji.

117. Nema boli, nema dobitka.

citati u teretani

18. Svi žele biti bodybuilderi, ali nitko ne želi dizati velike težine.

119. Nikad ne recite da je nebo granica kad na Mjesecu postoje tragovi stopala.

120. Više boli, više maca.

121. Život je prekratak da bi bio malen.

122. Očekivati ​​da će se svijet pošteno odnositi prema vama jer ste iskrena osoba, isto je kao da očekujete da vam bik ne naplati jer ste vegetarijanac.

123. Budite ponosni, ali nikad zadovoljni.

124. Neki ljudi žele da se to dogodi, neki priželjkuju da se to dogodi, drugi to čine.

125. Samo ti izađi, ono što ubaciš.

126. Ako za nešto ne živite, ni za što ćete umrijeti.

127. Morate raditi ono što drugi ne čine, da biste postigli ono što drugi neće.

128. Da, jednom sam imao djevojku, ali nije me mogla uočiti, pa u čemu je bila poanta?

129. Opsesija je ono što lijeni ljudi nazivaju predanošću.

130. Najgore što mogu biti isto je kao i svi ostali. Mrzim to.

131. Za svaku osobu koja sumnja u vas, recite vam da nećete uspjeti, pokušajte dvostruko više dokazati da nisu u pravu.

132. Kardio? Je li to španjolski?

133. Izgradite svoje tijelo, izgradite svoj karakter.

134. Činim to jer mogu, mogu jer želim, želim jer si rekao da ne mogu.

citati u teretani

135. Nisam na steroidima, ali hvala na pitanju.

136. Ostani slab. Ionako su mi trebali ti tanjuri.

137. Imam 99 problema, ali klupa nije jedan.

138. Kad kretanje postane teško, teško ide.

139. Ako nisi prvi, posljednji si.

kako učiniti da joj nedostaješ

140. Ne možete saviti masnoću pa šuti i podiži.

141. Trenirajte vrijedno, tako da kopaju dublje od 6 stopa u zemlju. Želiš rezultate, pa onda treniraj poput njega.

39dionice